Pipas de Girasol, el snack saludable que te acompaña en cada momento

Son un gran alimento para la salud de nuestro organismo: altamente nutritivas con grandes contenidos de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes

Son muchos los momentos que han vuelto a nuestras vidas: una terraza con amigos, las tardes de piscina o esa barbacoa en familia que tanto llevabas posponiendo. Ha llegado el momento de salir a disfrutar de todo aquello que estamos recuperando poco a poco y adaptar nuestro estilo de vida a esta nueva normalidad.

Desde Pipas Usa queremos disfrutar contigo de todos esos momentos y es que un snack saludable como las pipas de girasol puede ser la compañía perfecta para vivir cada uno de estos instantes.

Las pipas de girasol pues son todo un referente cultural en nuestro país muy ligado a los momentos de ocio, siendo más que habitual que nos acompañen en nuestros planes con familia o amigos. Además, son un gran alimento para la salud de nuestro organismo, altamente nutritivas con grandes contenidos de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y antioxidantes. Consumirlas al mismo tiempo que disfrutas, tiene múltiples beneficios, ¡te los contamos!

Mejorar el estado de ánimo
• Por su riqueza en nutrientes, aportan energía y ayudan a regular el estado de ánimo.
• Además, posee gran contenido de triptófano, un aminoácido importante para producir serotonina, la hormona asociada a la felicidad y al bienestar.
Para el corazón
• Son una excelente fuente de vitamina E, que nos ayuda a proteger el corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Contienen grasas monoinsaturadas y polinsaturadas que aportan un efecto protector del corazón.
• Son una fuente de fitoesteroles, una clase de compuestos químicos de origen vegetal que ayudan a reducir los niveles de colesterol y mejoran la salud del corazón.
Para los músculos y nervios
• Contienen minerales como el magnesio, que proporciona lo necesario para relajar los músculos y nervios del cuerpo.
• Sus niveles de potasio ayudan a mejorar el rendimiento y evitar lesiones.
• Son ricas en selenio, un nutriente que, además de frenar el estrés oxidativo, contribuye al mantenimiento de las articulaciones en buen estado.
Para la salud digestiva
• Las pipas de girasol son fuente de fibra, que ayuda a reducir el colesterol en sangre, a controlar la glucosa en sangre y previene el estreñimiento.
Para el cabello
• Las pipas de girasol son ricas en vitamina E, zinc, niacina, hierro y ácidos grasos que contribuyen a la hidratación, crecimiento y mantenimiento del color del cabello.
• Ayudan a mejorar una dieta equilibrada, lo que es clave para el crecimiento y brillo del cabello, ya que aporta las vitaminas y minerales esenciales para mantenerlo sano
Para la piel
• Las vitaminas del grupo B, que contienen las pipas de girasol americanas, se consideran un complejos revitalizadores y antienvejecimiento.
• También poseen proteínas, que aportan aminoácidos que contribuyen al desarrollo, mantenimiento y reparación de los tejidos del organismo.
• Son además fuente de zinc, un mineral necesario, en una dieta saludable, sobre todo si quieres deshacerte del engorroso acné, pues gracias a sus propiedades antiinflamatorias ayuda a reducirlo.
• Son ricas en hierro, un mineral esencial en el transporte de oxígeno de nuestros pulmones a todas las células del organismo, ayudando así a evitar la fatiga y sus signos en nuestra piel, así como la anemia y las infecciones que la deficiencia de hierro puede provocar en nuestro cuerpo.
Para las embarazadas
• Son ricas en folatos, una vitamina que nuestro organismo requiere para la división celular y la formación del material genético. Por eso es importante que las mujeres embarazadas lleven una dieta saludable, consumiendo alimentos como las pipas de girasol, que contribuyen a mantener unos niveles adecuados de folato en el organismo.